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【免費】體能訓練班 @ 5月｜備戰山野・提升表現🏔️

體能訓練班

跑馬地馬場運動場

訓練班日期
2026年05月16日
16:00
地點
跑馬地馬場運動場
名額
尚有名額
名額有限
狀態
已結束
費用
全免
立即報名
此訓練班已結束

訓練班內容

5月份體能訓練班現已開放報名，助你打好基礎，徒步更輕鬆有力。

🗓 日期：5月16日（星期六）
⏰ 時間：下午 4:00 – 5:00
📍 集合地點：跑馬地馬場運動場 – 男更衣室門外

⭐️教練介紹
Lena Tsang｜資深越野跑教練，擅長針對山野需要設計訓練，提升學員肌力與耐力。

💪🏻訓練重點
1️⃣肌力提升訓練，幫助上山一take 過
2️⃣改善心肺功能，上山唔會行到氣來氣喘

‼️建議準備
・輕便運動服裝
・約500ml 水
・自備儲物櫃鎖（可使用場地更衣室儲物櫃）
・運動前約1小時可進食少量輕食（如香蕉、半份三文治）
此訓練班已結束